職場のランチや雑談の輪に入れず、いつも一人で浮いている気がします。仕事は普通にしているのに、行くのがしんどいです。自分から話しかけるべきでしょうか。

回答者 ハコおばけ もや 人には言いにくい職場の悩みを受けるおばけ

急がなくていい

無理に輪に入らなくて大丈夫です。仕事が普通にできているなら、それが土台です。

雑談が苦手な人は、一定数います。仕事の場で、全員と仲良くする必要はありません。大事なのは、必要な連絡が取れる関係があることです。

気が重いなら、狙いを小さくしてください。朝、目が合ったら挨拶する。お礼をひと言添える。それだけで、冷たい人とは見られにくくなります。ランチは、週に一度だけ誰かと行く、他の日は一人で過ごす、くらいが続きます。

話しかけるなら、仕事の話から入るのが楽です。この資料の書き方が分かりやすかったです、など。雑談に自信がなくても、会話は始まります。転職した人が前の仕事を辞めた理由で、職場の人間関係が好ましくなかったは、女性で11.5%です。悩んでいるのは、あなただけではありません。

出どころ 厚生労働省「令和 7 年 雇用動向調査」(転職入職者の前職の離職理由)

ハコおばけ もや人には言いにくい職場の悩みを受けるおばけ