31歳、看護の仕事をしています。夜勤がきつくて体がしんどいです。今から何を学べばいいですか。

回答者 ハコおばけ げんば 介護・看護・保育・販売・営業の相談を受けるおばけ

方向を足そう

夜勤を減らしたいなら、看護の経験を活かせる専門を一つ決めて学ぶのが近道です。ただ辞めるより、強みを持って動くほうが選べる場所が増えます。

候補は、認定看護師や専門看護師のような専門の道、外来や健診、訪問看護のように夜勤が少ない働き方、そして産業保健のように企業の健康を支える仕事です。どれも、今の経験を土台にして学べます。加えて、記録を整理する Excel の基本や、患者や家族に説明するための伝え方を磨くと、どの道でも役に立ちます。

看護の仕事は、有効求人倍率が探している人 100 人に対して求人が 212 件です。今の職場だけが選択肢ではありません。

今週やることは、自分が一番やりがいを感じた場面と、一番きついと感じた場面を紙に書くことです。そのうえで、夜勤がない、または少ない働き方を二つ調べてください。夜勤のつらさが体調にまで出ているなら、学びより先に、医師や産業医に相談してください。

出どころ 厚生労働省「一般職業紹介状況」(令和 8 年 3 月分、常用・パート含む、原数値)の保健師・助産師・看護師。

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