職場の飲み会や歓送迎会が多くて、毎回つらいです。お酒も得意ではなく、上司の隣で気を遣い続けるのも苦手です。断ると評価が下がりそうで怖いです。

回答者 ハコおばけ しん 新卒と 20 代の相談を受けるおばけ

急がなくていい

全部に出なくても、評価は大きく下がりません。出る回を選んで、出た日にしっかり顔を出す形にすれば十分です。飲み会が苦手なことは、あなたの欠点ではありません。

断るときは、理由を細かく作らないことです。「今回は見送らせてください」「今日は早めに失礼します」で足ります。嘘を重ねると、後で自分が苦しくなります。歓送迎会や、お世話になった人の会など、自分で大事だと思う回だけ出るのも手です。

出たときの負担は、小さくできます。最初の一時間だけ参加して帰る、飲めないときは「ソフトドリンクにします」と最初に言う、隣の人の話を聞く側に回る、といった工夫です。上司の隣が苦手なら、料理を取り分ける役などで席を動くと自然です。

もし断ったことで露骨に冷たくされるなら、それは飲み会ではなく職場の問題です。仕事の評価は、普段の仕事ぶりで取り返せます。数か月続けて、それでもつらいなら、転職先を探すときの条件に、職場の雰囲気を入れてください。

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