夫が家事も育児もほとんどやらず、私だけが仕事を減らして調整しています。自分だけキャリアを削られている気がして、夫を見るのも嫌になります。

回答者 ハコおばけ いく 子育てとの両立と 40 代からの相談を受けるおばけ

方向を足そう

怒っていいです。同じ親なのに、仕事を減らして調整するのが片方だけなのは、不公平です。

気をつけたいのは、怒りをぶつけても、相手は「責められた」としか受け取らず、動かないことが多い点です。動かすには、気持ちではなく、「やっていること」を見える形にします。1 週間、家事と育児を誰が何分やったかを、紙に書き出してください。それを見せて「この分担を変えたい」と話すと、感情の言い争いになりにくいです。

次に、「やってほしいこと」を具体的に決めます。「手伝って」ではなく、「平日の保育園のお迎えと夕食は、あなたの担当にしてほしい」のように、役割ごと渡してください。手伝いではなく、担当です。

話し合っても変わらないときは、外の力も使えます。ファミリーサポートや家事代行など、お金で時間を買う手もあります。あなたのキャリアを削る前に、まず仕組みを変えましょう。

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